网上有关“心理学科普|懒蚂蚁效应”话题很是火热，小编也是针对心理学科普|懒蚂蚁效应寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
懒蚂蚁效应
为什么整日忙碌的人不会有大成就
生活中，我们看到大部分蚂蚁都很勤快地寻找、搬运食物、少数蚂蚁却整日无所事事、东张西望，人们把这少数蚂蚁叫做“懒蚂蚁”。
懒蚂蚁效应案例:多年前，日本北海道大学曾进行过一个关于蚂蚁的实验:将30只蚂蚁聚集在一起进行观察。观察发现，在这 30只蚂蚁中，有80%的蚂蚁在搬着食物，但是，还有20%的蚂蚁整天无所事事，东张西望。
后来，人们在这些无事可做的“懒蚂蚁”身上做上了标记，并断绝了所有蚂蚁的食物。有趣的是，当生物学家断绝蚁群的食物来源时，那些平时工作很勤快的蚂蚁表现得一筹莫展。
而“懒蚂蚁”们则“挺身而出”。带领众蚂蚁向它们早已侦察到的新的食物源转移。原来“懒蚂蚁”们把大部分时间都花在了“侦察”和“研究”上了。它们能观察到组织的薄弱之处，同时保持对新的食物的探索状态，从而保证群体不断得到新的食物来源。
懒蚂蚁效应启示：
从实验我们可以知道，懒蚂蚁是并非是“懒”，它们看似懒散，实则却是一个组织的决策者和领导者。在组织危机的时候，它们能够挺身而出，及时化解危机。
放在生活中，也一样适用:公司里，我们常看到一些人整日无所事事，工资还很高，这往往是因为，他把时间花在了更为重要的地方。相反，也有一些人，总是忙于各种琐碎工作，其至忙到没有自己的思考的时间，一休息就想睡觉刷抖音，休闲玩乐，这其实是非常不利的。
所以，当工作的劳累占用了你的生活时，你最应该做的，不是一直忙于工作，而是思考有什么办法能提高工作效率，不让自己那么累的同时，还能学到更多知识。你学会了吗?
心理健康科普资料
心理学科普|瓜子效应
不知你是否观察过，让人们拿起第一颗瓜子，一旦吃了第一颗，就会吃第二颗、第三颗……停不下来。在吃瓜子的过程中，人们可能会做一些别的事情。但回到座位上后，还会继续吃瓜子，不需要他人提醒、督促。大多数情况下，人们会一直吃下去，直到吃光为止。或许你会纳闷，为何一颗小小的瓜子会有如此大的魔力?
这是因为，一粒瓜子，我们从嗑出来到吃进去只需要几秒钟。也就是说，只需要几秒钟的时间，我们就可以得到嗑瓜子这个行为的反馈。而人在做任何一件事时，都是希望得到即时反馈的。反馈的时间越短，你的感觉就会越愉悦。
学习、运动之所以会让我们感到厌倦、痛苦，其中一个原因就在于，当我们进行学习或运动任务时，即使你全身心投入，都不太可能立即得到反馈。事实上，我们根本无法确定自己今天的行为会在什么时候得到回报，甚至会不会得到回报。因此，我们会觉得学习、运动很无聊，很难坚持下去同样的道理。
为什么我们会沉迷于游戏无法自拔，就是因为一局游戏不超过五分钟就能决出胜负，这种即时反馈的感觉会让我们欲罢不能，一直想要继续下去。久而久之，我们的时间、精力被蚕食了，更严重的是，我们会丧失深度思考的习惯和能力。
那这是不是意味着瓜子效应只有坏处而没有好处呢?当然不是，当你学会反向利用瓜子效应，那些令你厌烦的事也可能会变得有趣。具体方法可参考如下:
1.学会降低启动成本
要想让嗑瓜子效应发挥，首先要从磕第一颗瓜子开始。而嗑瓜子的启动成本相当低，根本不费吹灰之力，所以没有人会抗拒。可是生活中的很多任务并不像嗑瓜子那样简单，而是更加复杂、繁琐。
很多人因为有了畏难心理，所以迟迟不愿意动手，而是把时间用在了启动成本更低的事情上这时我们不妨讲目标进行分解。比如今天你本打算写两小时作业，你可以先做十分钟，等十分钟过去后，你可能已经进入状态，完全停不下来。
2.做到即时反馈
假如你想减肥，可以试着将锻炼后的体重进行记录，在你了解到自己的体重在慢慢改变时，会更一步激励着你坚持下去。其他事情也是如此，这样才会让我们更加有动力。
3.记得给自己一点奖励
奖励不是小孩子的专利，成人也同样需要，比如，坚持学习三小时，就奖励自己看喜欢的电视剧等。“最严重的浪费就是时间的浪费。”--布封，时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
每日心理学科普、南风法则
心理健康科普资料
心理健康科普资料，我们很多时候觉得身体健康就是健康了，但是健康不仅是没有疾病,而且是身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康。下面为大家分享心理健康科普资料。
心理健康科普资料1健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。
心理健康“灰色区”示意图
如果将人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域--灰色区域。我们绝大部分人的心理健康状况都处在中间的灰色区域，也就是说绝大部分人都有这样或那样的心理健康问题。
心理健康标准
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：
(1)充分的安全感
(2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
(3)生活的目标切合实际
(4)与现实的环境保持接触
(5)能保持人格的完整与和谐
(6)具有从经验中学习的能力
(7)能保持良好的人际关系
(8)适度的情绪表达与控制
(9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足
(10)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性
心理健康科普资料2心理健康鉴定
心理是指人内在符号活动梳理的过程和结果。具体是指生物对客观物质世界的主观反映，心理的表现形式叫做心理现象，包括心理过程和心理特性，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。
心理健康的含义：心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人的心境发展成最佳的状态；指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。
常见心理疾病
神经衰弱
神经衰弱是一种心因性疾病。神经系统没有器质性病变，仅仅是功能的减低和失调。导致病因是大脑长期负担过重、 过度疲劳或因精神受刺激，使情绪长期处于紧张状态所致。
神经衰弱是一种比较常见的心理疾病，它是由于长期刺激引起大脑神经活动持续过度紧张，导致大脑兴奋和抑制神经活动能力减弱的一种神经症。主要特征是易兴奋、易激动、易疲惫，并常常伴有各种躯体不适和睡眠障碍等。敏感的人和有不良性格的人更易患此症。
大学生神经衰弱的发生率很高，主要是由于生活学习压力过大、过分紧张、缺乏面对现实的勇气和良好的适应能力造成的`。如学习负担过重、人际关系紧张、家庭贫困所带来的生存压力、恋爱出现危机、就业压力过大等都是发病的诱因。如果使神经处于持久的紧张状态，超过了个体所能忍受的限度就会导致神经崩溃和失调。
焦虑症
焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作的状态。它使患者常常感到惶恐不安、心烦意乱，有的产生恐惧感。它与一般的焦虑情绪不同，一般的焦虑情绪是由具体对象具体事物引起的。而焦虑症没有引起焦虑的具体对象和理由。
患者常常表现为无明显原因和理由的紧张和不安，经常提心吊胆又没有具体原因，或过分关心周围的事物、难以集中注意力、做事心烦意乱、没有耐心。并常伴有心悸、头昏、恶心、手脚发冷等症状。
抑郁症
抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见的精神障碍疾病。它的主要症状包括失眠、心烦、 反应迟钝、易怒、易激动、处事不冷静、忧郁、 持久疲劳。
心理学科普｜鸡群定律
每日心理学科普、南风法则
南风法则说的是一种温暖的力量，在对待他人时，温暖的方式比粗暴的方式更加有效，一天，北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因为觉得很暖和，所以开始解开钮扣，继而脱掉大衣结果很明显，南风获得了胜利。
南风温润，拂面柔和，北风刚猛，凛冽刺骨。在人际交往过程中，行事作风要温和，不要太过强势。太过强势可能赢得一时，但会失去朋友。其实懂得善待别人，就是善待自己。陶行知在担任一所学校校长时，一次，他看到学生王友用泥块砸同学，当即制止，让他放学后到校长室。
陶行知来到校长室，王友已等在门口准备挨训了，没想到陶行知却给了他一颗糖，并说:“这是奖给你的，因为你很准时，我却迟到了。”王友惊疑地瞪大了眼睛。陶行知又掏出第二颗糖对王友说:“这第二颗糖也是奖给你的，因为我不让你再打人时，你立即就停止了。”陶行知又掏出了第三颗糖:“我调查过了，你砸的那些男生，是因为他们不遵守游戏规则，欺负女生。
你砸他们，说明你很正直善良，且有跟坏人作斗争的勇气，应该奖励你啊!”。王友感动极了，哭着说:“陶校长，你打我两下吧!我砸的不是坏人，是自己的同学”。陶行知这时笑了，马上掏出第四颗糖:因为你正确地认识错误，我再奖励你一颗糖，我的糖分完了，我们的谈话也结束了。”
根据马斯洛需求层次理论认为:人的需要有生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要五个等级构成。每个人都需要从他人的语言中获得尊重、理解和认同，而不是刁难和责怪。
不会说话的人，往往不懂感同身受，常常把对方置于尴尬境地。而会说话的人，能够照顾彼此的尊严和面子，让人感到舒服。《小王子》中有句话说:“世界上最有征服力的武器是语言，一句话可以让一个人的心情跌入低谷，也可以让一个人重振力量。”刻薄的话，让人心如刀割。温柔的话，让人如沐春风。
就好像大锤怎么努力用力敲打都无法把锁打开，然而小小的钥匙轻轻一扭就可以把锁打开了，语言达到的效果也同样如此。但是你的温柔和善良要有锋芒，善待他人的同时也要保护自己。
心理学科普|鸡群定律
鸡群定律就是说，如果你是一只鹤，无论什么原因。落在鸡群,要么你就鹤立鸡群，脱颖而出，要么你就会被鸡群同化。
《百家讲坛》的赵玉平老师,曾讲过，一只鹤，如果非要去跟鸡合群，那么最终的结果只有两个，要么只能被鸡群同化，要么被鸡群逼死。
鹤立鸡群，如果不能被同化，那么鹤相比鸡，太过优秀，注定成为众失之的。
因为越是低级的圈层，别人越看不得你优秀。生活中，越是像“鸡群这种平庸的圈子,越会存在“我过不好，你也不能过好” 的现象。
这也恰恰验证了一个定律;你所处的圈子，决定你的命运。处在低级的圈子里，即使你再厉害，最终也会慢慢变得平庸，泯然众人。
前不久，在网上看到一个博主说自己在一家小公司，跟同事相处得不好，也不被领导赏识。同事们每天只知道打游戏，我除了工作，空闲时间会看看书看，给自己充电。我看不起他们，他们也看不起我，觉得我装。周围的人都浑浑噩噩地过日子，虽然我和他们待在一个圈子里，做着差不多的事，但总感觉自己和他们不一样。
时间长了，这位博主感到很疲惫，也很焦虑。他觉得自己与同事们差别很大，但似乎也没取得什么突破，几年过去了还处在原来的岗位。
我们身边也不乏这样的人，一边抱怨周围的人都不行，一边得意干自己略高一筹。就像鹤立鸡群里的鹤，一眼望去，在鸡群里很是突出。
可实际上，真正的鹤，不会一直站在鸡群里，也不该站在鸡群里。
成为小圈子里的佼佼者，只会使我们被一时的优越感所麻痹,看不到更大的天空。
与平庸的人相处久了，也会磨灭我们的心志，让我们失去前行的动力。
有人说，人的一生就是一个跳台阶的过程。你往下看，可以洋洋自得，毕竟那么多人还在你的脚下;可你往上看，就会发现自身的沙小，毕竟前路还有很远、很长。
木秀于林，只不过因为林子不大;行高于人，只不过因为众人都很平庸罢了。
很多时候，限制你发展的，未必是你的能力和智商，而是你所在的那个小圈子。
和老鼠生活在一起，你只能学会在阴沟里创食。平庸的人总是把时间花在玩乐上，与之相处，你也会虚度大把的时光，和他们在一起久了，还有可能失去精进的动力,再也不想改变。
即便你是一只鹤，跟一群鸡呆久了，也会变成鸡。一个人长久地处在低层次的圈子里，只会不断拉低自己的水平。
只有和更优秀的人在一起，你才会变得更加优秀。跟谁在一起，就会成为谁。
在**《中国合伙人》里，家境贫寒、连考3年才来到北京的成冬青，一开始被问及梦想时，他说想去看天安门。等他真正来到北京后，发现同学们的梦想都是出国深造。
于是，他开始向他们靠近。拼命读书、拼命学英语，厚着脸皮和外国朋友对话……尽管后来没能出国，但他却靠着自己的积累，在国内创办了一所顶尖的英语培训学校。
有句话说得好:“想要像雄鹰一样振翅飞翔，就不能与大雁为伍，而要和群鹰同行。
你想成为真正的强者，就得结交真正厉害的朋友，融入更高层次的圈子。成功的最快捷径，就是和优秀的人一起成长。
人生旅程中，以何种姿态前行，往往跟身边的人有很大关系。身边的人都很努力，你也会跟着努力上进;身边的人都浑浑噩噩，你也会整日无所事事。一个人只有远离“鸡群”,努力靠近 “鹤群”,才能展翅朝翔，飞向属于自己的天空。
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